Les actifs

naturels

Aloe vera

Caractéristiques1

L’aloe vera est une plante vivace originaire d’Afrique et de certaines îles de l’océan indien. Ses feuilles peuvent atteindre jusqu’à 60 cm de haut. Elle est reconnue pour ses propriétés hydratantes et apaisantes.
Aujourd’hui cultivé partout dans le monde, l’aloe vera a des diverses utilisations traditionnelles :

  • Produit de beauté
    L’aloe vera s’utilise depuis des siècles comme lotion pour la peau. On dit que Cléopâtre devait sa beauté à cette plante.
  • Remède occidental
    En Occident, l’aloe vera devient populaire dans les années 1950, après la découverte de ses propriétés cicatrisantes et, plus spécialement, de son efficacité contre les brûlures dues à des irradiations.
  • Premiers soins
    L’aloe vera est un excellent remède domestique qui soigne les brûlures, les écorchures et les coups de soleil. Le gel d’aloe vera, appliqué sur la zone atteinte est apaisant. II soulage les douleurs variqueuses.
  • En dermatologie
    Le gel, à l’effet astringent et apaisant, traite tous les types de peau.

 

Propriétés 1,2

La partie utilisée de l’aloe vera sont les feuilles.

Elles donnent un gel très efficace pour soigner les blessures et les brûlures. Il accélère la cicatrisation et minimise les risques d’infection, comme par exemple en cas de rhinite ou rhinosinusite.
Il est également reconnu pour ses propriétés adoucissantes pour la peau.

Arbre à thé

Caractéristiques1

L’arbre à thé est un arbuste originaire d’Australie et appartenant à la famille des Myrtacées. 

 

Ses feuilles sont utilisées dans la fabrication d’huile essentielle très réputée pour ses propriétés. 
On la retrouve dans un très grand nombre de produits d’hygiène corporelle (savon, shampoing, huile de bain) et cosmétiques.

 

Propriétés 1,2

L’arbre à thé est une plante très prisée pour ses propriétés : 

  • antivirales
  • antibactériennes (à large spectre)
  • antifongiques
  • anti-inflammatoires
  • immunostimulantes.
    ce qui lui confère une efficacité dans le cas des infections bactériennes ou virales des voies respiratoires supérieures et inférieures.
Camomille romaine

Caractéristiques1

Originaire d’Europe occidentale, la camomille est une plante herbacée aromatique et vivace à feuilles velues et à capitules en forme de marguerite.

Depuis l’Antiquité la camomille est appréciée en Egypte pour ses propriétés médicinales. Malgré son nom, elle était inconnue à Rome et n’y fut cultivée qu’à partir du XVIème siècle.

La partie utilisée de la camomille sont les fleurs.

 

Propriétés 1,2

Parmi ses nombreuses propriétés tel qu’être un excellent remède du système digestif, contre la nausée, les vomissements ou les indigestions, la camomille a aussi des propriétés sédatives, analgésiques et anti-inflammatoires ce qui en font un remède efficace sous forme d’applications pour soulager et apaiser les irritations cutanées, par exemple en cas de muqueuse nasale irritée. 

Citron

Caractéristiques1

Originaire de l’Inde et cultivé dans le Midi de l’Europe et en Californie, le citron est un fruit très utilisé en médecine naturelle. 

L’huile essentiel de citron est obtenue à partir du zeste par expression à froid. Environ 3 000 citrons sont nécessaires pour obtenir 1 kg d’essence.

 

Propriétés 1,2

Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron a des propriétés antiseptiques prisées pour lutter contre les infections ORL lors des périodes de maladies contagieuses qui se diffusent dans l’air.

Complexe Barrymyrrh®
Eau de mer
isotonique
Eau de mer hypertonique
Eucalyptus
globulus
Complexe Barrymyrrh®

Caractéristiques1

Le complexe Barrymyrth associe l’action des actifs issus de l’aloe vera et de la myrrhe.

L’aloe vera est une plante vivace originaire d’Afrique et de certaines îles de l’océan indien. Ses feuilles peuvent atteindre jusqu’à 60 cm de haut. Elle est reconnue pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. 1

Tandis que la myrrhe désigne la résine aromatique d’un arbuste du désert, appelé le balsamier ou « arbre à myrrhe ». C’est un arbre décharné, aux branches noueuses pleines d’épines, il mesure généralement trois mètres de haut. Lorsqu’il fleurit, il se couvre de fleurs de couleur orange à rouge.
Originaire d’Afrique de l’Est, l’« arbre à myrrhe » est répandu dans les régions sèches, arides et désertiques de l’Afrique, du Yémen, de l’Arabie Saoudite et d’Oman. 7

 

Propriétés 1,2

Alliant les propriétés de l’aloe vera et de la myrrhe, les composants du Complexe Barrymyrrh® ont une action protectrice, adoucissante et apaisante 8 :

– Les feuilles de l’aloe vera donnent un gel très efficace pour soigner les blessures et les brûlures. Il accélère la cicatrisation et minimise les risques d’infection. Il est également reconnu pour ses propriétés adoucissantes. 1

– Les propriétés astringentes, antiseptiques et cicatrisantes de la myrrhe la rendent également utile pour soulager les inflammations et les irritations cutanées. Les soldats grecs s’en servaient déjà au cours des combats. Ils en avaient toujours à portée de main, car ils connaissaient ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle servait à nettoyer les blessures et à prévenir l’infection ou la progression de la gangrène lorsque l’infection était déjà installée. Stimulante, elle est aussi employée comme expectorant en cas de rhume et d’autres infections des voies respiratoires. 9

Eau de mer isotonique

Caractéristiques1

L’eau de mer isotonique a une concentration en sel, ou chlorure de sodium, identique à celle de notre organisme, soit 9 g/l. L’eau de mer étant très salée est rendue isotonique par dilution avec de l’eau ou par électrodialyse, méthode permettant de garder intacte la teneur des minéraux qu’elle contient. 10
Non agressive, grâce à sa concentration, elle peut être utilisée lorsqu’on souffre de rhinite ou de sinusite. 11,10

 

Propriétés 1,2

La solution d’eau de mer isotonique est utilisée pour diminuer la viscosité des sécrétions nasales et faciliter leur élimination, permettant ainsi de nettoyer les fosses nasales en douceur. 11,12

Chez les jeunes enfants, elle facilite le mouchage afin de bien ventiler l’oreille moyenne, premier geste de prévention de l’otite séreuse. 10

Eau de mer hypertonique

Caractéristiques1

L’eau de mer hypertonique a une concentration en sel qui dépasse souvent 20 g/l. Plus concentrée que l’eau de mer isotonique, elle est réservée à une utilisation ponctuelle en cas de nez bouché ou de sinusite aiguë. 10

 

Propriétés 1,2

L’eau de mer hypertonique par sa concentration en sel, crée un appel d’eau qui désengorge les cellules congestionnées, ce qu’on appelle l’effet osmotique. 10 Elle va permettre de décongestionner les fosses nasales et ainsi faciliter l’évacuation par mouchage, reniflement ou aspiration. 13,14

Eucalyptus globulus
Caractéristiques1 L’eucalyptus globuleux est un arbre originaire d’Australie, dont les feuilles sont séchées ou distillées pour produire de l’huile essentielle riche en substances antiseptiques, l’eucalyptus entre ainsi fréquemment dans la composition de nombreux remèdes courants contre le rhume. Ses feuilles étaient traditionnellement utilisées par les aborigènes pour traiter les fièvres et les infections. 1   Propriétés 1,2 Ses propriétés thérapeutiques sont majoritairement liées à sa richesse en eucalyptol. 4 Il est désormais utilisé dans le monde entier pour soulager, dégager et désinfecter les voies respiratoires lors de certaines affections ORL grâce à son action 15,16 :
  • Antiseptique : Cette plante est efficace pour soigner rhumes, grippes et maux de gorge 1,15
  • Anti-inflammatoire : L’eucalyptol contribue notamment à la réduction d’états inflammatoires 15
  • Expectorante : Puissant expectorant utilisé dans le traitement des infections pulmonaires, y compris les bronchites et les pneumonies 1,4
  • Révulsive : Appliquée en friction sur la poitrine ou les sinus, en infusion ou en gargarisme, l’huile essentielle diluée a un effet révulsif et anesthésique qui contribue à soulager les infections respiratoires. 1
Ferments lactiques
Grand plantin
Erysium

Caractéristiques1

Pouvant pousser jusqu’à 1 700 m d’altitude, l’erysimum mesure entre 50 cm et 1 m de hauteur. On le retrouve en Asie occidentale, en Europe, sur le bassin méditerranéen, en Amérique du Nord et en Macaronésie.  

 

Propriétés 1,2

Apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes (elle expulse les sécrétions des voies respiratoires), il est notamment utilisé pour calmer la toux dans le traitement des laryngites, des pharyngites, des bronchites, de l’aphonie (perte de la voix) et de l’enrouement. La sécrétion des bronches est provoquée par les composés soufrés que contient son huile essentielle. 

Ferments lactiques

Caractéristiques1

Les ferments lactiques sont de bons micro-organismes vivants (bactéries) qui participent à la lacto-fermentation. On les retrouve par exemple dans les légumes, yaourts, kéfirs, pain au levain…  Leur consommation a un effet bénéfique pour notre santé.18 Les bactéries retrouvées le plus souvent sont Lactobacillus et Bifidoacterium. 19

 

Propriétés 1,2

70 % des cellules immunitaires sont dans l’intestin. Prendre soin de son système digestif, c’est renforcer son système immunitaire. 18
Certaines espèces de ferments lactiques participent au renforcement de notre système immunitaire et nos défenses naturelles. C’est le cas de Lactobacillus Rhamnosus GG et de Bifidobacterium Lactis, de bonnes bactéries qui stimulent les cellules immunitaires de l’intestin. 20

Grand plantin

Caractéristiques1

Originaire d’Europe et des régions tempérées d’Asie, le grand plantain est une herbe vivace à larges feuilles. 1 L’utilisation médicinale de cette plante, qui est souvent prise pour une mauvaise herbe, remonte à des temps anciens. 21
Ses propriétés en font un remède apprécié pour lutter contre diverses affections respiratoires.

 

Propriétés

Le grand plantain, par ses propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires, antitussives et expectorantes, favorise l’élimination des mucosités bronchiques.21 Il est utilisé en cas de 1,21 :

  • toux
  • bronchites
  • extinction de voix
  • refroidissements
  • pharyngite, etc.
Guimauve

Caractéristiques1

La guimauve est une plante vivace pouvant mesurer jusqu’à 1,5 m de haut, poussant spontanément sur les terres salines des régions humides d’Europe et d’Asie occidentale, dans les marais ou dans les zones littorales.1,22
Le philosophe grec Théophraste (vers 372-286 av. J.-C.) rapporte que la racine de guimauve, préparée en vin sucré, soigne la toux. 1

 

Propriétés 1,2

Ses fleurs sont riches en mucilages (polysaccharides) qui protègent les muqueuses du système respiratoire et lui confèrent ainsi des vertus antitussives et anti-inflammatoires. La guimauve soulage les toux sèches, l’asthme, les sécrétions abondantes des bronches, ainsi que l’inflammation de gorge et de pharynx. 1,22

Lierre

Caractéristiques1

Le lierre est une plante grimpante très commune, de la famille des Araliacées, capable de se fixer aux arbres ou aux murs par ses racines « crampons ». 23,24
En phytothérapie on utilise essentiellement les jeunes feuilles et le bois des vieux troncs qui servent à la fabrication d’extraits. Ceux-ci sont ensuite employés pour dégager les voies respiratoires et apaiser la toux grasse en cas de rhume ou de bronchite. 24

 

Propriétés 1,2

Ses principes actifs sont essentiellement des saponines (des savons naturels) qui ont montré des propriétés antispasmodiques, antitussives et expectorantes, favorisant l’évacuation du mucus et des agents irritants. 23-25

Mélisse

Caractéristiques1

La mélisse, commune en Europe, originaire des Balkans et d’Asie Mineure, est une plante herbacée vivace de 40 à 80 cm, poussant en touffes, à odeur de citronnelle. L’origine du nom scientifique de la mélisse (melissa, qui signifie « abeille » en grec) rappelle que son nectar est avidement recherché par les abeilles. 26

 

Propriétés 1,2

Ses propriétés antivirales aident à diminuer la fièvre associée à certaines pathologies ORL. 16
Elle a également des vertus sédatives, favorisant un bon sommeil.27

Menthe poivrée

Caractéristiques1

La menthe poivrée est une plante aromatique annuelle, pouvant atteindre 80 cm de hauteur.  Utilisée depuis fort longtemps, les archéologues ont trouvé des feuilles séchées dans les pyramides d’Egypte datant du 1er millénaire av. J.-C. Très prisée par les Grecs et les Romains, cette plante ne devient populaire en Europe occidentale qu’à la fin du XVIIIe siècle quand un hybride est introduit en Angleterre, puis rapidement disséminé dans toute l’Europe. 1,28

 

Propriétés 1,2

L’huile essentielle de menthe poivrée est fortement antibactérienne. L’un de ses principaux constituants, le menthol, a un effet antiseptique et rafraîchissant. 1
Ses propriétés antiseptiques, antivirales, anti-inflammatoires, expectorantes et mucolytiques (fluidification du mucus) favorisent la décongestion nasale en cas d’affections ORL. 4,28 Les feuilles de menthe sont également réputées pour leurs vertus sédatives, ce qui justifie leur incorporation dans de nombreuses produits pharmaceutiques destinées à traiter les troubles mineurs du sommeil. 28

Miel

Caractéristiques1

Le miel, comme tous les produits de la ruche constitue un puissants allié contre les virus et autres affections saisonnières. S’agissant de la sphère ORL, les plus efficaces sont les miels d’acacia, de pin ou de sapin. Évitez de le chauffer pour préserver ses vitamines. 29

 

Propriétés 1,2

Le miel est riche en oligo-éléments et en vitamines (notamment du groupe B). Il a également des propriétés antibactériennes, anti-oxydantes et apaisantes, ce qui en fait un excellent remède contre les maux de gorge. 29

Pin mugo

Caractéristiques1

Le pin mugo ou pin de montagne est un arbre ou arbuste au port arrondi à étalé, presque buissonnant, dont la hauteur ne dépasse pas 2 à 3 m. Ce conifère de haute montagne (2 000 m d’altitude) vie dans des zones atteignant – 40°C. Il est originaire des Alpes orientales et des Carpates. 30

 

Propriétés 1,2

L’huile essentielle de pin des montagnes possède d’excellentes propriétés antioxydantes grâce à ses composés, notamment au terpinolène. 31

Pin sylvestre

Caractéristiques1

Le pin sylvestre est un arbre conifère pouvant atteindre 25 à 45 m de hauteur. Originaire des zones montagneuses d’Europe, du nord et de l’ouest de l’Asie, le pin sylvestre pousse désormais dans tout l’hémisphère Nord. 1
Son nom latin du pin sylvestre provient du celte Pinus qui veut dire « montagne, rocher » et du latin sylvestris qui signifie « vit dans les forêts ». Arbre mythique en Extrême-Orient, il symbolise la vie, la longévité et l’immortalité. Depuis des siècles, le pin sylvestre est utilisé comme remède dans les affections pulmonaires. 26 

 

Propriétés 1,2

Les branches et les tiges du pin sylvestre fournissent une résine qui désinfecte les voies respiratoires, tandis que les graines produisent une huile essentielle qui facilite la respiration.1
Il est ainsi connu pour ses vertus antiseptiques et mucolytiques (fluidification du mucus) faisant de cette plante un atout majeur contre les affections respiratoires avec toux grasse. 26

Réglisse

Caractéristiques1

La réglisse est une plante vivace à tige ligneuse pouvant attendre 2 m de haut. 1

Originaire du sud-est de l’Europe et d’Asie occidentale, elle pousse spontanément dans les prairies. 26

La partie utilisée de la réglisse est sa racine, qui possède de puissantes vertus anti-inflammatoires. Son grand réseau de racines pivotantes, de ramifications et de stolons peut s’étendre jusqu’à 1 m. 1 

Contenant un constituant cinquante fois plus doux que le sucre – l’acide glycyrrhizique, la réglisse est surtout considérée comme une friandise. 1 

 

Propriétés 1,2

Utilisée depuis des millénaires, elle est l’une des plantes médicinales les plus prescrites en Europe. Dans la Grèce ancienne, elle était utilisée en cas d’asthme ou d’affections pulmonaires. 1 

Ses actifs, l’acide glycyrrhizique et les polysaccharides, lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antivirales, expectorantes et apaisantes en cas de toux persistante et d’autres affections pulmonaires. 1,26

Thym

Caractéristiques1

Le thym est une petite plante aromatique vivace appartenant à la famille des Lamiacées, commune dans le pourtour méditerranéen. 32,33 Le thym est une plante utilisée couramment, en cuisine comme en phytothérapie. Ce sont les feuilles séchées et les fleurs qui renferment les principes actifs, notamment des huiles essentielles. 32

 

Propriétés 1,2

Grâce à sa richesse en principes actifs (thymol, carvacrol, flavonoïdes), le thym a démontré des propriétés anti-oxydantes, expectorantes et antispasmodiques qui lui permettent de lutter contre la toux, mais aussi dégager, soulager, apaiser les voies aériennes supérieures. 4,32,33

Le thymol, le composé actif le plus important du thym et responsable de ces actions, est très reconnu pour ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antitussives, anti-oxydantes, ou encore immunostimulantes.4,32-34

Vitamine D3

Caractéristiques1

La vitamine D comprend un ensemble de substances liposolubles qu’on nomme parfois provitamines D. Elles comprennent notamment l’ergocalciférol (la provitamine D2 – forme végétale) et le cholécalciférol (la provitamine D3 – forme animale). Issues de l’alimentation, l’organisme humain les transforme sous forme hormonale, en calcitriol, le composé qui engendre la majorité des effets bénéfiques. 35

L’organisme peut synthétiser directement la vitamine D par la peau sous l’effet des rayons ultraviolets du soleil (d’où le nom de « vitamine soleil »), il s’agit du cholécalciférol (la vitamine D3) qui après transformation prend sa forme active, le calcitriol.35

 

Propriétés 1,2

La vitamine D contrôle de nombreux gènes qui régulent, la prolifération et la différenciation cellulaires et la sécrétion d’insuline. 35 Elle est vitale pour la santé des os et des dents. En effet, elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium dans l’organisme. 35,36
Sous sa forme D3 elle est reconnue pour contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire. 37

Zinc

Caractéristiques1

Le zinc est un oligo-élément, c’est-à-dire qu’on ne le trouve qu’à l’état de traces dans l’organisme, en tout, néanmoins il est présent dans toutes les cellules du corps humain. L’organisme absorbe jusqu’à 40 % du zinc présent dans les aliments ; on le retrouve principalement dans les huîtres, mais aussi dans la plupart des viandes et des noix. Les légumineuses et les céréales entières renferment aussi du zinc en quantités appréciables.38

 

Propriétés 1,2

Le zinc joue un rôle important dans 12,36,38,39 :

  • la réponse immunitaire
  • la croissance
  • les fonctions neurologiques et reproductives
  • la synthèse de l’ADN, de l’ARN et des protéines
  • la modulation de l’humeur 
  • l’apprentissage
  • la vision, le goût et l’odorat
  • le processus de la coagulation sanguine
  • les fonctions de l’hormone thyroïdienne, 
  • le métabolisme de l’insuline, etc
Les chercheurs ont observé que même une légère carence en zinc avait un effet important sur plusieurs aspects des fonctions immunitaires chez l’humain. 38 Le zinc soutient ainsi le système immunitaire et permet de se défendre contre les infections. 36 Il contribue également à diminuer la durée et la gravité des symptômes du rhume. 16,36,38,39

SOURCES :

  1. Larousse. Encyclopédie des plantes médicinales. 2001.
  2. Notice du produit Belivair® Nez bouché.
  3. Giphar. Tea-tree ou arbre à thé. 2018. [En ligne] www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/fiche-pratique-aromatherapie/tea-tree-ou-arbre. Consulté le 10/06/2020.
  4. Holmes P. Aromatica, a Clinical Guide to Essential Oil Therapeutics. Volume 1:Principles and Profiles. Singing Dr ; 2016.
  5. Giphar. Citronnier (citron). 2011. [En ligne] www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/fiche-pratique-aromatherapie/citronnier-citron. Consulté le 10/06/2020.
  6. Giphar. Le citron c’est la santé ! 2015. [En ligne] www.pharmaciengiphar.com/nutrition/aliments/citron-c-est-sante. Consulté le 10/06/2020.
  7. Santé Magazine. Huile essentielle de myrrhe : bienfaits et indications. 2018. [En ligne]
    https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/huiles-essentielles/huile-essentielle-de-myrrhe-bienfaits-et-indications-177119. Consulté le 10/06/2020.
  8. Notice du produit Belivair® Décongestionnant avec Complexe Barrymyrrh®.
  9. Passeport Santé. Myrrhe. 2009. [En ligne] https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=myrrhe_ps. Consulté le 10/06/2020.
  10. Santé Magazine. Six sprays pour le lavage de nez. 2017. [En ligne] https://www.santemagazine.fr/traitement/medicaments/six-sprays-pour-le-lavage-de-nez-173446#Quelle-diff%C3%A9rence-entre-une-eau-de-mer-isotonique-ou-hypertonique—? Consulté le 10/06/2020.
  11. Notice du produit Belivair® Hygiène du nez.
  12.  Slapak I, et al. Efficacy of Isotonic Nasal Wash (Seawater) in the Treatment and Prevention of Rhinitis in Children. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2008;134(1):67-74.
  13. Braun J-J, et al. Recommandations pour le diagnostic et la prise en charge de la rhinite allergique (épidémiologie et physiopathologie exclues) – Texte long. Rev Mal Respir 2010;27:S79-S105.
  14. Berthélémy S. Conseils à un patient se plaignant d’un rhume. Actualités pharmaceutiques. 2013;524:45-8.
  15. Passeport Santé. Huile essentielle d’eucalyptus globulus. 2018. [En ligne]  www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-eucalyptus-globulus. Consulté le 10/06/2020.
  16. Passeport Santé. Rhume : les approches complémentaires. 2014. [En ligne] www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=rhume-pm-en-traitement. Consulté le 10/06/2020.
  17. Médisite. Erysimum : propriétés, bienfaits, posologie. 2016. [En ligne] https://www.medisite.fr/dictionnaire-des-plantes-medicinales-erysimum.1070242.8.html. Consulté le 10/06/2020.
  18. Passeport Santé. Qui sont les 5 alliés du système immunitaire ? [En ligne] 
     www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=allies-systeme-immunitaire. Consulté le 10/06/2020.
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  21. Ghedira K, et al. Plantago major L. et Plantago Ianceolata L. (Plantaginaceae). Phytothérapie. 2008 ; 6 : 367-71.
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  23. Vidal. Lierre grimpant. 2018. [En ligne] eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/lierre-grimpant-hedera-helix.html. Consulté le 10/06/2020.
  24. Giphar. Lierre grimpant. 2011. [En ligne] www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/fiche-pratique-phytotherapie/lierre-grimpant. Consulté le 10/06/2020.
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  27. Giphar. Melisse Officinale. 2011. [En ligne] https://www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/fiche-pratique-phytotherapie/melisse-officinale. Consulté le 10/06/2020.
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